์ด๋ฒ์ฃผ ํ ์์ผ์ ๊ทผ๋ฌด๋ฅผ ํ๊ฒ๋์ด
๊ฐ์์ค๋ ๋ถ์ฌ๋ฐ์ ํ์ผ ํด๋ฌด
๋ถ์ฃผํ๊ฒ ์์ง์ด๋ ๋ฃธ๋ฉ์ดํธ๋ค์ ์ถ๊ทผ ์ค๋น์๋ฆฌ์
์ ๊น ๋์ ๋ด๋ค๊ฐ ๋ค์ ์ ๋ค๊ณ
์ค์ 9์๊ฐ ๋ผ์์ผ ์ผ์ด๋ฌ๋ค.
์ ๋งํ ์ง์ ํ๋ก ๋จ์ ๊ธฐ๋ถ
์์ฃผ ์ง๋ฆฟํ๋คใ
ํ์ด์ ๋ฐ๊ธฐ์ํด 2์ธต ๋ฒ ๋๋ค๋ก ๋๊ฐ ๊ฒฝ์น๋ฅผ ๊ฐ์ํ๋ค.
์๊ทธ๋๋ ์กฐ์ฉํ ๋๋ค์ธ๋ฐ ์ ๋ง ๊ฐ๋ฏธ์๋ฆฌํ๋ ์๋๋ ํํ๋ก์ด ๋๋ค๋ค.
๊ณํ์์ด ๋ง์ดํ ํด์ผ ์์นจ์ด์ง๋ง ๊ทธ๋ฅ ๋ณด๋ด๊ธฐ๊ฐ ์๊น์ ๋ค.
์๊ฐ์ ํ๋ค ์ค๋์ ์ ๋ฒ์ ์ฅ๋ณด๋ฉด์ ์ฌ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ํด๋จน๊ธฐ๋กํ๋คใ
ใ
์ฌ์ค ์์ฃผ ์ค๋์ ๋ถํฐ ๋ฏธ๊ตญ์ ๊ฐ๊ฒ๋๋ฉด
๋ค์ํ ์คํ
์ดํฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ ์ง์ ๊ตฌ์๋จน๋ ๋ก๋ง์ด ์์๋๋ฐ ํจ๊ป์ฐ๋ ์ฃผ๋ฐฉ์ด๊ธฐ์ ์ค๋นํ ๊ฒ๋ ๋ง๊ณ ๋์๋ ๋ง์ด ๋๋ ์คํ
์ดํฌ๋ ํ์์๋ ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ฝ์ง์์๋๋ฐ ์ข์๊ธฐํ์๋ค.
๋จผ์ ๋๋์ค์ ๋ณด๊ด๋์ด ์๋ ๊ณ ๊ธฐ๊บผ๋ด์ ํด๋ํ๊ธฐ!
์์ดํ์ฐ์ค์์๋ ๋์ฅ๊ณ ๋ฅผ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ๊ธฐ๋๋ฌธ์ ์๋ณ์ ์ํด ์ด๋ฆ์ ์จ๋๋๋ค.
์ฌ๋ฃ๋ค์ ์ค๋นํด๋ดค๋๋ฐ ๋ฌด์ธ๊ฐ ๋ง์ด ํ์ ํ๋ค.
์ง๋๋ฒ์ ๊ธํ๊ฒ ์ฅ์ ๋ณด๋ ๋ฐ๋์ ์ ๋๋ก ์ฌ๋ฃ๋ค์ ๊ตฌ๋นํ์ง ๋ชปํ๋ค.
๊ณง ๋ฐ๋ก ๋งํธ๋ก ๊ฐ์ ์ฅ์ ๋ณด๊ธฐ๋ก ํ๋ค.
ํ๊ตญ์ผ๋ก ์น๋ฉด ์ด๋งํธ์๊ฐ์
'์๋งํธ(Wal mart)'๋ก ํฅํ๋ค.
์ฝ 15๋ถ์ฌ๋ฅผ ๋ฌ๋ ค ๋์ฐฉํ ์๋งํธ
๋ฏธ๊ตญ์ Target, H mart, wal mart, albertsons.. ๋ฑ๋ฑ ์๋ง์ ๋งํธ๋ค์ด ์กด์ฌํ๋๋ฐ ๋ค์ ํฌ์คํ
์์๋ ๋จผ์ '์๋งํธ(Wal mart)' ์ ๋ํ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ํด๋ณด๊ณ ์ถ๋ค.
์๋ฌดํผ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋จํ ์ฅ์ ๋ณธ ํ
์ง์ ๋์์ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ๋ค.
๋จผ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ํ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ์
๊ณ ๊ธฐ์ ์ค์ผ์ ๋๋ฌ์ค ํ
์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค๋์๋ค
๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ ๋ฒ ๋๊บผ์ ๊ฝค ๋ง์ ์์ด ๋ฟ๋ ค์ก๋ค.
์ด๋ฒ์ ์๋ ๋น์ค์์ ์ผํ ๋ ์ด๊นจ๋๋จธ๋ก ๋ฐฐ์ด
'ํฌ ํ๋ผ์ (Pan frying)' ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์๋ณด๋ ค๊ณ ํ๋คใ
ํฌ ํ๋ผ์ 170๋~200๋์ ์จ๋์์ ํ๊ฒจ์ผํ๊ธฐ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ฌํ ๋์ธ ํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฌํํ์๋ค.
์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด ์ข๋ค
์ ๋นํ ์ต์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ํธ์ผ๋ก ๋ค์ง์ด ์ค ํ
๋ฒํฐ๋ ๋ฃ์ด์ฃผ๊ณ
๋ง๋๋ ๋ฃ์ด ํฅ์ ๋ํ๋ค .
๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ต๋ ๋์์ ์คํ
์ดํฌ์ ๋น ์ง์ ์๋
์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค๋ฅผ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฐ ํ ๋์์ ์ฝ 2cm์ ๋(์ง๊ธด๋ถ๋ถ)๋ฅผ ์๋๋ค.
๊ทธ ํ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ์ด์ง ๋ฐ์น๋ฉด ๋
๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ค ์ต์ ํ์๋
๊ฑด์ ธ๋ด์ด ๊ณ ๊ธฐ์ ์ก์ฆ์ด ์์์ ํผ์ง๋ ์๊ฐ์ ์ค๊ณผ ๋์์ ๊ณ ์ฌ์๋ ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ฌผ์ ๋นผ๊ธฐ ์ํด
๋ ์คํ
(Resting) ์์
์ 10๋ถ์ ๋ ํ์๋ค.
๋ ์คํ
์ํ์ง ์์ผ๋ฉด ์ ๋ ๊ฒ ๊ณ ์ฌ์๋ ํ๋ฌผ๋ค ๋๋ฌธ์ ๋จน๊ธฐ๊ฐ ๊ต์ฅํ ๋ถํธํด ์ง๋ค๊ณ ํ๋ค.
์ด๋์ ์ฃผ์๋ค์๊ฑด ๋ชจ๋ ์ค์ฒํ๋คใ
ใ
๊ทธ ํ์ ์ค๋น๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ
๊ณ ๊ธฐ๊ธฐ๋ฆ +๋ฒํฐ+๋ง๋๋ก ๋ง๋ค์ด์ง ๊ธฐ๋ฆ ์์ค์ ๋ฃ์ด ๋ณถ์์ฃผ์๋ค.
์ด์ ์์๊ฒ ๋ด์ ๋ค ๋จน๊ธฐ๋งํ๋ฉด ๋!
๊ธ๊ณผ ์ ํ๋ธ๋ก ๋ฐฐ์ด ์ด๋ณด์น๊ณ ๋ ๊ทธ๋๋
์ ๋ฒ ๊ตฌ์์ด ๊ฐ์ถฐ์ง ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๊ฑฐ๊ฐ๋คใ
ใ
์๊ฐ์ด ๋๋ฉด ์ค๋ ๋งํธ์์ ์ฐ
์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ์๋ด์ผ๊ฒ ๋ค!
๊ทธ๋ผ ์ค๋ ๊ธ์ ์ฌ๊ธฐ ๊น์ง!
"Thank you for reading!"